Dépasser les crises et colères avec votre enfant de 0 à 6ans pour des liens +forts et +de plaisir au quotidien. 🦋 Educatrice de Jeunes Enfants et Formatrice
Face aux colères d'un enfant, tout le monde sait qu'il faudrait rester calme, zen, attentionné ... mais dans le feu de l’instant, ce n’est pas toujours si simple.
Certains jours, on se sent solide, patient, capable d’accueillir toutes les émotions.
Et puis il y a ces autres jours… ceux où la fatigue pèse, où le bruit irrite et où la colère d’un enfant est difficile à supporter.
Là on se demande,
Comment réagir sans exploser ?
Comment traverser cette tempête ?
➡️ Pour garder le cap, 3 ingrédients peuvent vous aider avec vos enfants.
✨ Décoder pour comprendre
Derrière chaque explosion, il y a un besoin non satisfait. Fatigue, frustration, besoin d’attention, faim … une fois le besoin trouvé, la crise sera plus facile à apaiser.
✨ Être une présence rassurante
Quand un enfant crie, tape, jette des objets, tout son corps exprime un trop-plein d’émotion qu’il n’arrive pas à gérer. Il a besoin d'un adulte calme et rassurant pour l’aider à s’apaiser.
Si vous êtes fatigué, proposez-lui un câlin. C’est idéal pour faire redescendre la tension. Pour lui comme pour vous.
✨ Souffler, si vous êtes à bout
Vous sentez que pour vous aussi, la colère monte ?
Plutôt que de crier ou d'avoir des mots qui vous dépassent, accordez-vous une pause :
🔹 Respirez profondément
🔹 Passez le relais si possible
🔹 ou éloignez-vous quelques instants
Qui de mieux que vous peut lui montrer comment réguler ses émotions ?
Il y a quelques jours, une maman me racontait un moment où la moutarde lui est montée au nez ...
"J'étais énervée, j'ai pris un livre et j'ai commencé à lire. J'ai dit aux enfants d'aller jouer plus loin car j'étais vraiment énervée.
Ils ont vite compris qu'il fallait me laisser."
🫱 Il n'y a pas de technique unique. Chacun peut trouver celle qui lui convient.
Gérer ses propres émotions, c’est déjà apprendre à son enfant à gérer les siennes.
Et si votre réaction n’est pas celle que vous auriez aimé avoir, prenez le temps après de l’exprimer à votre enfant.
☀️ Les enfants n’ont pas besoin de parents parfaits. Ils ont besoin d’adultes qui apprennent, s’ajustent et font de leur mieux.
Vous voulez traverser les tempêtes et mieux gérer les moments de crise à la maison pour + de plaisir en famille ?
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Ghostwriter · Consultante SEO · Mentore SEO & LinkedIn l Vous savez quoi dire, je vous aide à bien l'écrire. Pour que ça se voie, et que ça se vende ☞ Top 6 Favikon SEO
4 months ago
Ah oui clairement, plus facile à dire qu'à mettre en place, ce fameux calme à toute épreuve 😂
J’aide les mamans fatiguées (et leur conjoint.e 🙏) à retrouver des nuits et des soirées. Un enfant reposé, c'est toute une famille apaisée et c’est une maman reboostée⎮+ 100 familles accompagnées⎮Présentiel ou visio
4 months ago
Merci de partager ce post déculpabilisant et néanmoins constructif !
On à beaucoup soufflé chez nous grâce à différents outils inspirés du yoga ou de la sophrologie et on a aussi adopté la technique Jung Fu pour fendre une feuille de papier avec la tranche de sa main : ça fait vraiment bcp de bien à tout le monde !